Kako nadzorovati krvni sladkor

Sladkorna bolezen je postala zelo pogosta bolezen. Bolezen zahteva dolgotrajno strokovno zdravljenje in v tem primeru pomoč specialista ni mogoče zanemariti. Za ublažitev tega stanja je treba popolnoma spremeniti običajen način življenja in spremeniti prehrano. Medicorum je ugotovil, kako nadzorovati krvni sladkor.

Kaj pomenijo nihanja krvnega sladkorja?

Nihanja krvnega sladkorja so lahko naključna. Diabetes je diagnosticiran s trajno presnovno boleznijo.

Pri sladkorni bolezni tipa 1 trebušna slinavka ne more proizvajati dovolj insulina. Hormon insulin uravnava dobavo glukoze v celice in spodbuja proizvodnjo energije. Ta vrsta slabosti je pogostejša pri mladostnikih in mladih. Pri sladkorni bolezni tipa 1 je še vedno mogoče uravnavati količino sladkorja z neinvazivnimi metodami.

Druga vrsta bolezni je diagnosticirana pri odraslih. Presnova je motena in telo reagira na insulin na napačen način. Trebušna slinavka oslabi in preneha proizvajati insulin. V začetnih fazah lahko upočasnite razvoj bolezni s spremembo načina življenja in običajne prehrane.

Za pre-diabetes je značilna povečana količina sladkorja, ki ne dosega ravni sladkorne bolezni. Nezdravo stanje povzroča bolezni srca in krvnih žil. Pre-diabetes povzroča kap in bolezen druge vrste. V tej fazi lahko bolezen ustavite z zdravo prehrano in telesno vadbo.

Metabolični sindrom vključuje vrsto dejavnikov, ki povečujejo tveganje za hipertenzijo, možgansko kap, srčni napad in sladkorno bolezen. To lahko vključuje povišan holesterol, debelost okoli pasu, povečano proizvodnjo glukoze in velike količine trigliceridov.

Tradicionalne in tradicionalne metode se lahko uporabijo za izboljšanje nadzora sladkorja. Pred vsako spremembo zdravljenja se morate pogovoriti s strokovnjakom.

Študije so pokazale, da je pri osebah z manjšo telesno aktivnostjo večja verjetnost, da imajo sladkorno bolezen. Aktivno življenje pomaga odpraviti prekomerno telesno težo in odstraniti resen dejavnik tveganja za razvoj bolezni. V stanju pred zdravljenjem se priporočajo zmerne obremenitve na ravni treh ur pouka na teden. Lahko je lahka trening petindvajset do trideset minut na dan.

Kako normalizirati krvni sladkor

Študije so pokazale, da celo omejena izguba teže zmanjša količino glukoze v krvi. To je še posebej pomembno za ljudi s prekomerno telesno težo. Izguba petodstotne telesne teže zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za petdeset odstotkov.

V stresu se aktivira proizvodnja kortizola. Hormon spodbuja nastajanje glukoze in telesu zagotavlja potrebno energijo. S pogostimi stresnimi pogoji se raven sladkorja dvigne. Sproščujoč stres lahko normalizira raven sladkorja. Za lajšanje anksioznosti se uporabljajo zdravila, hoja po zraku, joga in aromaterapija.

Nikotin poveča odpornost telesa na insulin. Telo se preneha odzivati ​​na insulin in količina sladkorja se povečuje. Za normalizacijo glukoze morajo kadilci povečati odmerek insulina. Prenehanje kajenja zmanjšuje tveganje za diabetes.

Študije so pokazale, da nespečnost povzroča proizvodnjo presežne glukoze. Dolgo spanje negativno vpliva tudi na zdravje. Menijo, da je spanje manj kot štiri ure in pol in več kot osem in pol ur, povzroča povečanje krvnega sladkorja.

Da bi preprečili povečanje sladkorja, je treba zapustiti živila z visokim glikemičnim indeksom.

Seznam nevarnih izdelkov za sladkorno bolezen vključuje: krompir, beli kruh, rafiniran riž, testenine, sladkarije, sladkor in sladkarije.

Za kontrolo količine sladkorja je priporočljivo jesti rjavi riž, brokoli, polnozrnati kruh, sladko papriko, zelenjavo in druge nizko škrobne vrtnine.

Poraba rastlinskih beljakovin pozitivno vpliva na zdravje. Da bi zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen, je priporočljivo v prehrano dodati oreščke, fižol in druge stročnice. Živalske veverice morajo biti zastopane s perutnino, morskimi sadeži in ribami. Strokovnjaki svetujejo, da ne uporabljate rdečega mesa.

Zelenjava in cela zrna vam hitro dajo občutek sitosti, ki pomaga preprečevati debelost. Petdeset odstotkov prehrane bi morala biti zelenjava brez škroba, petindvajset odstotkov vlaken in petindvajset odstotkov beljakovin.

Kaj pomeni znižanje krvnega sladkorja?

Listnata zelena zelenjava zmanjšuje krvni sladkor. Zelje, blitva, zelena solata in špinača so dobre za preprečevanje sladkorne bolezni.

Avokado vsebuje malo ogljikovih hidratov in sladkorja. Izdelek stimulira imunski sistem, podpira presnovo in pomaga nadzorovati količino sladkorja.

Za normalizacijo urejenosti glikemije je priporočljivo dodati prehrano orehe, pistacije in mandlje.

Leča, grah, čičerika in fižol, imajo malo maščobe in imajo veliko vlaknin.

Priporočljivo je zavreči proizvode, ki lahko zvišajo raven sladkorja.

Beli sladkor je del mnogih končnih izdelkov, zaradi česar je težko nadzorovati porabo. Treba je prebrati označevanje pijač in izdelkov za globoko predelavo, pri čemer izberemo izdelke z minimalno količino sladkorja.

Hrana z visoko vsebnostjo maščob lahko negativno vpliva na raven sladkorja. Priporočljivo je, da se uporablja v živilskih naravnih proizvodih z nenasičenimi maščobami. Zdrave maščobe najdemo v avokadu in olivnem olju.

Rafinirana živila, kot so lahek riž, beli kruh, krompir in testenine, lahko hitro zvišajo raven sladkorja v krvi. Za diabetike so cela zrna, ki jih telo počasi absorbira, bolj koristna.

Izdelki, bogati z vitamini, minerali in fitokemikalijami, pomagajo izboljšati zdravje in podpirajo presnovo.

Ginseng preprečuje hiperglikemijo in uravnava količino sladkorja.

Fenugreek nadzoruje proizvodnjo glukoze in vzdržuje normalno krvno sestavo.

Vitamin D vpliva na proizvodnjo glukoze. Pomanjkanje vitamina povzroča povečanje količine glukoze v krvi.

Povečanje ravni sladkorja je lahko posledica prenajedanja, oslabitve pretoka krvi, delovanja nekaterih zdravil in opustitve terapevtskega odmerka insulina.

Povečanje količine sladkorja spremljajo glavobol, žeja, utrujenost, zamegljen vid in pogosto uriniranje.

Prej je bilo dokazano, da sladkor ljudem preprečuje uživanje v seksu.

Kako nadzorovati normalno raven sladkorja v krvi?

Krvni sladkor je velik problem za ljudi s sladkorno boleznijo. Visoka raven sladkorja, znana kot hiperglikemija, se pojavi, ko raven sladkorja v krvi presega 180 miligramov na deciliter (mg / dL).

Visoka raven krvnega sladkorja je lahko nevarna, če se ne »hitro obnovi«, lahko povzroči kratkoročne in dolgoročne težave.

Zakaj je pomembno nadzorovati raven sladkorja v krvi?

Ohranjanje krvnega sladkorja na ciljnih ravneh pomaga ljudem z diabetesom preprečiti resne zaplete bolezni. Visoke vrednosti krvnega sladkorja lahko povzročijo številne neželene učinke, ki so lahko nenadni, na primer povečanje kislosti v krvi ali tisti, ki postanejo vidni skozi čas.

Sčasoma lahko ravni sladkorja v krvi na nezdravi ravni poškodujejo majhne in velike krvne žile v organih in sistemih, kar vodi do resnih posledic, kot so:

- zamegljen vid in slepota;

- razjede in okužbe stopal (do amputacije);

- odpoved ledvic in dializa;

- srčni napadi in kapi;

- bolezen perifernih žil, stanje, v katerem se zmanjša pretok krvi v okončinah;

- poškodbe živčnega sistema, ki povzročajo bolečino in šibkost.

Z vzdrževanjem ravni sladkorja v krvi do 100 mg / dl pred obroki in manj kot 180 mg / dl po obroku lahko ljudje s sladkorno boleznijo znatno zmanjšajo tveganje neželenih učinkov te bolezni.

Tukaj je 12 načinov, s katerimi lahko oseba s sladkorno boleznijo zniža krvni sladkor in zmanjša tveganje zapletov.

1. Spremljajte raven sladkorja v krvi

Visok krvni sladkor pogosto ne povzroča simptomov, dokler ne presežejo 200 mg / dl. Zato mora oseba s sladkorno boleznijo večkrat na dan preverjati raven sladkorja v krvi.

Za nadzor lahko uporabite nadzornik glukoze na domu, da preverite raven sladkorja v krvi.

Priporočila o pogostosti preverjanja ravni glukoze čez dan se razlikujejo od osebe do osebe.

2. Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov

Raziskovalci so izvedli poskus, ki je pokazal, da uživanje hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo beljakovin znižuje krvni sladkor.

Telo razgrajuje ogljikove hidrate v sladkor, ki ga telo uporablja kot energijo. Nekateri ogljikovi hidrati so potrebni v prehrani, vendar pa lahko za ljudi s sladkorno boleznijo uživanje preveč ogljikovih hidratov povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi.

3. Jejte prave ogljikove hidrate

Dve glavni vrsti ogljikovih hidratov: enostavni in kompleksni - vplivata na raven sladkorja v krvi na različne načine.

Preprosti ogljikovi hidrati so sestavljeni predvsem iz ene vrste sladkorja, ki ga najdemo v živilih, kot so bel kruh, testenine in sladkarije. Telo zelo hitro uniči te ogljikove hidrate v sladkorju, kar vodi do hitrega zvišanja ravni sladkorja v krvi.

Kompleksni ogljikovi hidrati so sestavljeni iz treh ali več vezanih sladkorjev. Ker je kemijska sestava teh vrst ogljikovih hidratov težja, telo potrebuje več časa, da jih uniči. Posledično se sladkor sprosti v telo postopoma, kar pomeni, da se raven sladkorja v krvi po obroku ne poveča hitro. Primeri kompleksnih ogljikovih hidratov vključujejo polnozrnati oves in sladki krompir.

4. Izberite živila z nizkim glikemičnim indeksom.

Glikemični indeks meri in ocenjuje različna živila, kolikor povzročajo zvišanje ravni sladkorja v krvi.

Živila z nizkim glikemičnim indeksom so tista, ki se uvrščajo pod 55 za glikemični indeks.

5. Povečajte vnos vlaken

Rastlinska vlakna igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega sladkorja, upočasnjujejo hitrost razgradnje ogljikovih hidratov in hitrost, s katero telo absorbira sladkor.

Dve vrsti vlaken sta topni in netopni. Topna vlakna so najbolj uporabna pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi: zelenjava, stročnice, cela zrna, sadje.

6. Ohranite zdravo telesno težo

Prekomerna telesna teža je povezana s povečanjem števila primerov sladkorne bolezni in povečanjem števila insulinske rezistence. Študije kažejo, da lahko izguba telesne mase celo za 7% zmanjša možnost razvoja sladkorne bolezni za 58%.

Izguba teže bo tudi izboljšala holesterol, zmanjšala tveganje zapletov in izboljšala splošno dobro počutje osebe.

Uživanje zdrave prehrane, bogate s sadjem in zelenjavo, ter dovolj veliko vadbe lahko zmanjša telesno težo ali ohrani svojo telesno težo.

7. Kontrolne dele

Za večino obrokov mora oseba slediti navodilom zdravnika ali strokovnjaka za prehrano. Prenajedanje s postom lahko povzroči porast krvnega sladkorja.

Čeprav so preprosti ogljikovi hidrati običajno povezani s povišanimi vrednostmi sladkorja v krvi, vsa živila zvišujejo raven sladkorja v krvi. Skrbno nadziranje obrokov lahko nadzoruje raven sladkorja v krvi.

8. Redno vadite

Vaja ima veliko koristi za ljudi s sladkorno boleznijo, vključno z izgubo teže in občutljivostjo na insulin.

Insulin je hormon, ki pomaga ljudem razgraditi sladkor v telesu. Osebe s sladkorno boleznijo ne proizvajajo dovolj insulina ali niso odporne na insulin, ki ga telo proizvaja.

Tudi vadba pomaga zmanjšati raven krvnega sladkorja in prisili mišice v telo, da uporabljajo sladkor za energijo.

9. Nadzor pijač

Pravilna hidracija je ključ do zdravega načina življenja. Za ljudi, ki jih skrbi znižanje ravni sladkorja v krvi, je to ključnega pomena.

Pitna voda preprečuje dehidracijo in pomaga pri odstranjevanju presežka sladkorja iz telesa v urinu.

Tisti, ki želijo znižati raven sladkorja v krvi, se morajo izogibati sladkim pijačam, kot so sadni sok ali soda, ki lahko zvišajo raven sladkorja v krvi. Tudi ljudje s sladkorno boleznijo morajo zmanjšati vnos alkohola.

10. Poskusite zeliščne izvlečke

Zeliščni izvlečki lahko pozitivno vplivajo na zdravljenje in nadzor ravni sladkorja v krvi.

Večina ljudi bi morala poskusiti dobiti hranila iz živil, ki jih jedo. Vendar pa dopolnila pogosto pomagajo ljudem, ki ne dobijo dovolj hranil.

Večina zdravnikov ne šteje dodatkov kot zdravljenje in se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete kakšne dodatke, saj lahko ovirajo predpisana zdravila.

Nekateri dodatki, ki jih lahko poskusite, vključujejo: zeleni čaj, ginseng, grenko limono, cimet, aloe vero.

11. Upravljanje stresa

Stres pomembno vpliva na raven sladkorja v krvi. Med stresom telo sprosti stresne hormone, ti hormoni pa zvišajo raven sladkorja v krvi. Študije kažejo, da lahko stres obvladujete z meditacijo in vadbo.

12. Dovolj spite

Spanje pomaga osebi, da zmanjša količino sladkorja v krvi. Ustrezno spanje vsako noč je odličen način, da ohranite raven krvnega sladkorja na normalni ravni.

Upoštevajte, da se raven sladkorja v krvi naglo dviguje v zgodnjih jutranjih urah.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

  • ZDRAVSTVENO ZDRAVLJENJE (86)
  • joga (42)
  • Čiščenje (32) t
  • Preprečevanje (30)
  • Tibetanska medicina, recepti za zdravje in dolgoživost (17) t
  • Oči, Vizija (14) t
  • Skoraj zapleteno (9)
  • Pogled (6)
  • Pregled in zdravljenje (3) t
  • Malo zgodovine (1)
  • Hérudotope (1)
  • vodna aerobika (1)
  • akupunktura (13)
  • apiterapija (20)
  • aromaterapija (25) t
  • Ayurveda (8)
  • bolezni, težave in njihovo zdravljenje (1448) t
  • homeopatija (2)
  • blatna terapija (4) t
  • prehrana, terapevtski post (45) t
  • domača sredstva, tradicionalna medicina (1697) t
  • Vaje za dihanje (3) t
  • zdrava prehrana (62)
  • Zoogley (25)
  • akupunktura (1)
  • Kitajsko-vietnamska orientalska madicina (41)
  • zdravstvene knjige (4) t
  • prehrana, prehrana (241) t
  • zdravljenje (42) t
  • glasbena obdelava (1) t
  • ročna terapija (5)
  • refleksologija (7) t
  • masaža (77) t
  • Zdravi in ​​uspešni meniji (97)
  • novice v svetu znanosti, državah (36) t
  • Uporabno znanje (186) t
  • VITAMINI (8)
  • uporaba v kozmetiki (99) t
  • prehlad (7)
  • drugo (103) t
  • videz, slog (45)
  • Diagnoza pulza (2)
  • različne nasvete (74)
  • Oglaševanje (30) t
  • težave s srcem (19) t
  • prva pomoč (55)
  • Nasveti, nasveti zdravnika (420)
  • STOMATOLOGIJA (16) t
  • zeliščna medicina, fitoterapija (476) t
  • zelišča, nove informacije (60) t
  • fitnes (89)
  • zdravilne prakse (48) t

-Glasba

-Video

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

-Statistika

Krv in sladkor: kako normalizirati kazalnike

Krvni sladkor Veliko ljudi se že boji tega izraza, saj je nekako povezano z debelostjo in nastopom sladkorne bolezni. Pravzaprav je razmerje glukoze, katere raven se v krvi imenuje sladkor, in človeško telo veliko bolj zapleteno. Poskusimo vse ugotoviti.

Kaj je glukoza

Zakaj torej potrebujemo glukozo? Za ohranjanje vitalnih funkcij telesa. Je glavni in univerzalni vir energije za metabolične procese telesa in njegovo vitalno dejavnost kot celoto. Kako se to dogaja? Ko hrana ali čisti sladkor vstopijo v telo, se začne kompleksen proces, ki ga lahko povzamemo, kot sledi. Razdelitev v prebavnem traktu, hrana daje sladkorju v krvi, pri uživanju kompleksnih ogljikovih hidratov ali škrobnih živil, je zvišanje ravni glukoze v krvi precej počasno, ko ješ čistega sladkorja, glukoze ali preveč sladke, visoko kalorične hrane, pride do ostrega skoka v krvi. Trebušna slinavka se na ta proces odzove z izpuščanjem insulina, ki zniža ravni sladkorja v krvi, poveča prepustnost celičnih membran, v katere vstopa energija kot glukoza, in njen presežek glukoze se uporablja kot „sladkorne rezerve“ - glikogen - v jeter in mišic.

Rezultati testov

Krvne preiskave glukoze je treba jemati strogo zjutraj na prazen želodec, samo zato, da bodo pravilne.

Za zdravo osebo je stopnja 4,5–5,5 mmol / l, če raven sladkorja v krvi pade pod 3,5 mmol / l, se postopek imenuje hipoglikemija.

Pri zdravih ljudeh, ki ne trpijo za sladkorno boleznijo, se to zgodi zelo redko, ker se telo brez dajanja sladkorjev iz hrane prehranjuje z zalogami glikogena, predvsem iz jeter, nato pa iz mišic in nazadnje iz maščob. Pod določeno stopnjo pri zdravi osebi lahko krvni sladkor pade le z izčrpanostjo in dolgotrajnim postom. Simptomi znižanja ravni glukoze - lakota, šibkost, letargija in zaviranje živčnega sistema.

  • Če koncentracija sladkorja v krvi na tešče preseže oznako 7 mmol / l, je to vprašanje hiperglikemije, predpisana je ponovljena analiza, če pa te vrednosti dvakrat presegajo to vrednost v različnih dneh, je diagnoza sladkorna bolezen.
  • Če je raven glukoze na tešče višja od 5,6, vendar nižja od 7 mmol / l, je predpisana dodatna analiza tolerance glukoze: na prazen želodec vzemite 75 g glukoze in analizo ponovite po dveh urah.
  • Če so v tem primeru kazalci višji od 11,1 mmol / l, gre za diagnozo sladkorne bolezni, če se giblje med 7,8 in 11,1 mmol / l, potem gre za kršitev tolerance glukoze.

Pravilna prehrana

Uživanje "pravih" živil bo pomagalo enostavno nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​ga ohranjati na normalni ravni. Torej, če dnevno dodajate ½ čajne žličke cimeta hrani, bodo celice postale bolj občutljive na insulin in bodo lahko pretvorile sladkor v energijo.

  • Ribe v hladnem morju, kot so losos, skuša in sardine zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin, prav tako ugodno vplivajo na presnovne procese.
  • Jabolka, čebula, paradižnik, zelena zelenjava in jagode, bogate s kvercetinom, član skupine P, zmanjšujejo tveganje za razvoj sladkorne bolezni z redno uporabo za 20%.
  • Temna čokolada prav tako poveča občutljivost za insulin in preprečuje razvoj sladkorne bolezni.
  • Dnevni vnos 25-40 gramov vlaknin bo pomagal ohranjati raven sladkorja na normalni ravni, pri tem pa se bo izogibal konicam.
  • Goveje meso, poleg beljakovin, železa in vitamina B, je bogato tudi z linolno kislino, ki popravlja presnovo krvnega sladkorja.

In končno, dve žlici kisa pred obroki z lahkoto znižajo raven sladkorja v krvi, skok, ki se bo zagotovo zgodil po obroku.

In seveda tudi šport, ki pomaga pri porabi zalog glikogena, tako da se sladkor, ki prihaja z naslednjim obrokom, odloži v obliki pravega staleža, ne pa v pasu in bokih.

Kot lahko vidite, je vse preprosto, okusno in zdravo.

Predvidevate, da imate visok krvni sladkor? V tem članku boste spoznali norme sladkorja (glukoze) v krvi, izvedeli boste, kako narediti domač krvni test za sladkor z uporabo glukometra. Prav tako vam bomo dali prave nasvete o tem, kako zmanjšati krvni sladkor. Pomembno je za preprečevanje sladkorne bolezni in za njeno zdravljenje (kompenzacijo), če se je bolezen že pojavila.

Ugotovite, kakšni so standardi za sladkor v krvi in ​​se naučite, kako ga merimo z glukometrom, ki ne pušča brez sladkorja

V prehrani človeške krvi ne kroži živilski sladkor, temveč eden od njegovih presnovnih produktov - glukoza. Glukoza je enostavnejši ogljikov hidrat kot sladkor. Glukoza, ne sladkor, se uporablja kot vir energije za celice v našem telesu, vključno z mišicami in možgani. V telesu se encimi hitro spremenijo v glukozo.

Nadalje, ko rečemo »raven sladkorja v krvi«, mislimo na koncentracijo glukoze v krvni plazmi. Vsebnost glukoze v krvni plazmi se poklicno imenuje "glikemija". To se zgodi hiperglikemija - visok krvni sladkor, hipoglikemija - nizek krvni sladkor in normoglikemija - normalna raven sladkorja v krvi, do katere si prizadevamo.

Povišani krvni sladkor: simptomi

Kakšni so simptomi visokega krvnega sladkorja? Spodaj je seznam:

  • prekomerna telesna teža z utrujenostjo, splošna šibkost;
  • suha usta, stalna žeja;
  • pogosto uriniranje, oseba ponoči pride na stranišče;
  • kožni srbi, pogoste glivične bolezni nog in dimelj.

Za več, preberite članek "Simptomi sladkorne bolezni." Če opazite te znake v sebi - čim prej obiščite zdravnika, ne odlašajte s časom. Če ne zdravite visokega krvnega sladkorja, je verjetno, da bo oseba zgodaj umrla zaradi bolezni srca in ožilja. Prav tako je dobro, če pred tem ni treba trpeti zaradi težav z ledvicami, vidom ali nogami, celo z amputacijo.

Hkrati je lažje normalizirati visok krvni sladkor - morda je lažje, kot si mislite. Če se po testiranju ugotovijo motnje tolerance glukoze, presnovni sindrom ali celo sladkorna bolezen tipa 2 (preberite, kako jo zdraviti učinkovito in varno), to ni tako slabo. S temi težavami pomaga prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Je hranljiva, okusna in zdrava.

Hitro preizkusite krvni sladkor, da ugotovite, kakšen je vaš položaj. Najprimernejša analiza za to ni glukoza na tešče, ojačan hemoglobin. Nič se ni treba bati. Povišan krvni sladkor se lahko normalizira v 2-3 tednih, če se osredotočite na živila, bogata z beljakovinami, namesto moke in sladkarij.

Merjenje krvnega sladkorja

Svoj krvni sladkor lahko preprosto izmerite sami, če imate merilnik glukoze v krvi. Tako imenovana naprava za domačo kontrolo glukoze (sladkorja) v krvi. Lahko pa greš v laboratorij, da dobiš test za sladkor v krvi. Močno priporočamo, da opravite vse teste v velikih zasebnih laboratorijih, kjer je njihova kakovost strogo nadzorovana.

Zdaj se boste naučili neboleče merjenje krvnega sladkorja z glukometrom. Če imate diabetičnega prijatelja, ga lahko prosite, da si izposodi merilnik glukoze v krvi, da bo enkrat meril krvni sladkor. Toda ne bodite preveč užaljeni, če zavrne. Ker navodila za vsak meter kažejo, da lastnik ne dovoljuje drugim ljudem, da ga uporabljajo.

Domača meritev krvnega sladkorja z glukometrom

Naprava za merjenje krvnega sladkorja doma se imenuje merilnik glukoze v krvi. Udobni prenosni merilniki glukoze v krvi so se pojavili v devetdesetih letih, kar je bila prava revolucija pri zdravljenju sladkorne bolezni. Sodobni merilnik glukoze v krvi vam omogoča, da hitro ugotovite raven sladkorja v krvi z natančnostjo blizu laboratorija.

Katera je boljša izbira in nakup domače naprave za testiranje krvnega sladkorja - podrobno v članku "Kateri merilnik kupiti dober merilnik." Zdaj vam bomo podrobno povedali, kako samostojno meriti krvni sladkor. Predpostavlja se, da že imate:

  • merilnik glukoze v krvi;
  • testni trakovi do nje;
  • lanceta za prebadanje kože.

Ne pozabite, glavna stvar: ne morete določiti krvnega sladkorja glede na vaše zdravstveno stanje. Zato je nujno opraviti preiskave krvi s glukometrom. V nasprotnem primeru boste morali »spoznavati drug drugega natančno« z zapleti sladkorne bolezni, ki jih ne boste želeli niti najslabšemu sovražniku. Večina ljudi ne čuti razlike med vrednostmi sladkorja v krvi od 4 do 13 mmol / l. Dobro se počutijo, tudi če je glukoza v krvi zelo visoka in je razvoj zapletov sladkorne bolezni v polnem zamahu.

Kako pogosto moram meriti krvni sladkor

Pri sladkorni bolezni tipa 1 je priporočljivo meriti krvni sladkor 3-4-krat na dan: pred vsakim obrokom in dodatno čez noč. Pri sladkorni bolezni tipa 2 je treba koncentracijo glukoze v krvi meriti dvakrat na dan: pred zajtrkom in pred kosilom.

Pravzaprav se pacienti v vsakdanjem življenju ne merijo tako pogosto. Ker analiza postopek ni zelo prijetno, in enkratni test trakovi za meter niso poceni, od 0,5 $ za 1 kos ali več. Bolniki so leni za merjenje krvnega sladkorja tako pogosto, kot je potrebno. To je glavni razlog, zaradi katerega trpijo zaradi zapletov sladkorne bolezni. Spodaj boste izvedeli, kako meriti krvni sladkor z glukometrom brez bolečin. To je še vedno edinstvena tehnika, ki vam ne bo povedala v nobeni "šoli za sladkorno bolezen". Toda stroški testnih trakov ne gredo nikamor. Za sladkorno bolezen tipa 1 so lahko do 120 dolarjev na mesec. To je velik znesek. Če pa boste morali doživeti sindrom diabetične noge ali odpoved ledvic, se bo ta denar zdel kot "malo stvari v življenju".

Dokler ne znižate krvnega sladkorja bolj ali manj, ga izmerite z vso močjo. Merilnik uporabljajte 4-8-krat na dan, po potrebi, pred obroki in 2-5 ur po njem. Pomembno je, da merite krvni sladkor ponoči, zjutraj na prazen želodec, včasih celo ob 2-3. Samo s pogostimi meritvami lahko najdete optimalni odmerek sredstev za zniževanje sladkorja, to je insulina in / ali tablet.

Potem, ko se vaš krvni sladkor stabilno ohranja na ravneh, ki so bolj ali manj blizu normalne vrednosti, poskusite samokontrolo celotnega krvnega sladkorja izvajati le 1-2 krat na teden. Druge dni - enkrat na dan merite glukozo v krvi na tešče in dodatno "glede na okoliščine". To je način, s katerim živi večina diabetikov.

Priporočljivo je, da vedno imate s seboj »laboratorij«, da lahko v posebnih primerih takoj izmerite krvni sladkor. Posebni primeri so:

  • čutite simptome hipoglikemije;
  • vse sočasne bolezni, zlasti infekcijske;
  • telesna dejavnost;
  • potovanje

Prav tako je pomembno meriti glukozo v krvi ponoči. Poskrbite, da greste v posteljo z normalno ravnjo sladkorja v krvi. V tem primeru je minimalno tveganje, da boste v sanjah prehiteli nevarno hipoglikemijo. Merjenje krvnega sladkorja je lahko skoraj neboleče in zdaj bomo razpravljali o tem, kako to narediti pravilno.

Kako prodreti prst, da bi dobil kapljico krvi

Odstranite en testni listič iz ohišja in ga takoj zaprite, da se preostali testni trakovi ne poškodujejo zaradi izpostavljenosti zraku. Prste si umijte z milom in posušite. Koža z alkoholom ne priporočamo. Med domačo preiskavo krvi za sladkor je skoraj nemogoče dobiti okužbo.

Nekaj ​​drugega je treba narediti vnaprej, da dobimo kapljico krvi natanko takrat, ko s prstom lansiramo prst. Priporočljivo je, da prste segrejete pod toplo vodo. Večkrat močno pretresite roko. Če to storite, potem vam verjetno ne bo treba prisiliti kri iz rane.

Najpomembnejše vprašanje: s katerim prstom prebadati in na katerem mestu? S prsti potegnite kri. Tradicionalno se priporoča luknjanje s strani dlani - ne s prstom, temveč s strani, na razdalji 3-5 mm. Običajno se dotikamo okoliških predmetov s konicami prstov in rane na njih se zdravijo slabše.

Priporočamo vam, da za merjenje krvnega sladkorja luknjate prste s hrbta - to je skoraj neboleče. S to metodo je veliko lažje dobiti kapljico krvi, kot če bi prebodli prst s strani dlani. Samo ne uporabljajte območij, ki so blizu sklepov.

Prednosti te metode:

  • skoraj je neboleče;
  • ne boste imeli kurjih očes, ki so navadno nastali pri diabetikih zaradi pogostih prebadanj prstov na istih mestih;
  • precej lažje je izmeriti kapljico krvi.

Pomembno je! Najprej se prepričajte, da imate res natančen merilnik glukoze v krvi (kako to naredite).

Če uporabljate merilnik glukoze v krvi, ki je zelo "ležal", bodo vse dejavnosti za zdravljenje sladkorne bolezni neuporabne. Potreba po natančnem merilniku za vsako ceno! Preberite, kakšne so težave z diabetesom in, na primer, kaj povzroča diabetično poškodbo živčnega sistema. Stroški merilnika in testnih trakov do njega so »majhne stvari v življenju« v primerjavi s težavami, ki povzročajo zaplete sladkorne bolezni.

Najprej izmerite sladkor v krvi, prebodete prst v "tradicionalno" področje, to je s strani dlani. Takoj po tem opravite še eno meritev z uporabo vboda na hrbtni strani roke, kot je prikazano na sliki. Če so bili rezultati enaki ± 5-10%, je vse v redu.

Stopnja krvnega sladkorja

Če ste opravili krvni test za sladkor na prazen želodec, je njegov rezultat indikator »glukoza v plazmi na tešče« (HHF), merjena v mmol / l ali mg / dL. Kakšne so norme sladkorja v krvi na tešče:

  • GPN = 7 mmol / l - predhodna diagnoza diabetesa, vendar jo je treba še potrditi. Kako se to zgodi - preberite članek »Diagnoza diabetesa«.

Krvni test za sladkor 2 uri po obroku daje vrednost "plazemske glukoze po 2 urah" (2 hGP). Stopnja krvnega sladkorja 2 uri po obroku:

  • 2 hGP = 11,1 mmol / l (200 mg / dl) je predhodna diagnoza sladkorne bolezni. Če bolnik nima izrazitih simptomov sladkorne bolezni, ga je treba potrditi s ponovitvijo iste analize 1-2 krat večkrat v naslednjih dneh.

Če vam je 2 uri po obroku dodeljena preiskava krvi za sladkor, nato podrobno preučite, kaj je peroralni test tolerance za glukozo. Ker je on tisti, ki ga boš prešel. Priporočljivo je, da razumete, kakšni so njegovi rezultati v smislu diagnosticiranja diabetesa in učinkovitosti njegovega zdravljenja.

Od leta 2010 je bilo uradno dovoljeno in priporočeno, da se opravi test za glikirani hemoglobin za diagnosticiranje visokega krvnega sladkorja in sladkorne bolezni. Ta analiza je zelo dobra in primerna za diagnosticiranje diabetesa, nato pa za spremljanje njegovega zdravljenja. Ni ga potrebno vzeti na prazen želodec.

Kaj je skupni nadzor sladkorja v krvi

Da bi dobro obvladali sladkorno bolezen, morate vedeti, kako se sladkor v krvi obnaša čez dan. Pri večini diabetikov je glavni problem povečan sladkor zjutraj na prazen želodec in po zajtrku. Toda za mnoge bolnike se krvni sladkor po večerji ali zvečer dramatično dvigne. To pomeni, da morate individualno popraviti prehrano, jemati tablete in injekcije inzulina. To pomeni, da ste pri nadzoru diabetesa na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če jeste tradicionalno "uravnoteženo" prehrano, se bo krvni sladkor besno skakal vsakič po jedi. In ne boste ga mogli vzdrževati enakomerno s kakršnimi koli sredstvi, kot pri zdravih ljudeh brez sladkorne bolezni.

Edini način za zbiranje pomembnih informacij za sladkorno bolezen je, da preverite svoj sladkor z glukometrom večkrat čez dan. Skupni nadzor sladkorja v krvi je, ko ga merite:

  • Zjutraj - takoj ko se zbudijo;
  • Potem spet, pred začetkom zajtrka;
  • 5 ur po vsakem injiciranju hitrodelujočega insulina, če ste ga injicirali pred obrokom ali „nenačrtovano“ za gašenje zvišanega krvnega sladkorja;
  • Pred vsakim obrokom ali prigrizkom;
  • Po vsakem obroku ali prigrizku - v dveh urah;
  • Spanje;
  • Pred in po telesni vzgoji, viharnih težavah pri delu ali nakupovanju;
  • Takoj, ko se počutite lačni, ali sumite, da je vaš krvni sladkor zdaj pod ali nad normalno
  • Preden stopite za volanom avtomobila ali začnete delati nevarno delo, nato pa ponovno vsako uro, dokler ne končate.

Vsakič, ko merite raven sladkorja v krvi z glukometrom, je treba rezultate zabeležiti, pri čemer je treba navesti tudi čas in spremljajoče okoliščine:

  • Kaj in koliko jesti.
  • Kaj je insulin ubodel in kakšen odmerek.
  • Katere tablete za sladkorno bolezen so vzele.
  • Kaj si naredil?
  • Živčni?
  • Okužba?

Zapiši vse, pridi. Ker pomnilniške celice merilnika glukoze v krvi ne omogočajo določitve spremljajočih okoliščin, morate za to v mobilnem telefonu uporabiti papirni zvezek ali program za diabetike.

Zapise o rezultatih samokontrole sladkorja v krvi lahko analiziramo samostojno, zdravniku pa moramo pokazati. Cilj je ugotoviti, v katerem obdobju dneva in iz kakšnih razlogov sladkor presega normalne vrednosti za zdrave ljudi, to pomeni, da se po obroku dvigne nad 5,2 mmol / l. In potem ustrezno ukrepajte. Ohranjanje krvnega sladkorja pod 5,2 mmol / l ves čas po obroku je resnično, če nadzorujete sladkorno bolezen z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vadite z užitkom, učinkovita zdravila za sladkorno bolezen tipa 2 in majhne, ​​natančno izračunane odmerke insulina.

Kako pogosto naj ga porabite

Noben zdravnik ne more ustvariti učinkovitega programa zdravljenja sladkorne bolezni za vas, dokler ne pogleda evidenc o rezultatih skupne kontrole sladkorja v krvi. To velja za vse diabetike, ne glede na to, kako diabetik ste, tudi v najlažji obliki. Samonadzor krvnega sladkorja vam omogoča, da ocenite učinke prehrane, zdravil, vadbe in insulina. Brez skrbnega spremljanja se sladkorna bolezen »zdravi« samo s šarlatani, od katerih je neposredna pot do kirurga za amputacijo stopala in / ali nefrologa za dializo.

Če morate pred vsakim obrokom vsakič napolniti “kratki” insulin, potem morate, žal, živeti v režimu popolnega nadzora krvnega sladkorja vsak dan do konca življenja. Ker je diabetes slaba zate. To velja tako za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 kot tudi za bolnike z napredovalim sladkorno boleznijo tipa 2, katerih beta celice praktično ne proizvajajo insulina. Pri takšnih ljudeh se sladkor zelo podre pod vplivom celo majhnih sprememb v prehrani, telesni aktivnosti in drugih življenjskih okoliščinah. Da bi se izognili zapletom sladkorne bolezni, morate hitro povrniti sladkor nazaj v normalno stanje, če se je dvignil.

Če se vam krvni sladkor čez dan pogosto spremeni na 0,6 mmol / l ali več, ga morate vsak dan meriti vsaj 5-krat na dan, da ga hitro vrnete v normalno stanje, dokler zapleti sladkorne bolezni nimajo časa za razvoj. Ko se krvni sladkor dvigne, ga telo ne more vrniti v normalno stanje, kot se to dogaja pri zdravih ljudeh in pri bolnikih z blago sladkorno boleznijo. Zato morate opraviti nenačrtovane injekcije hitrega insulina ali jemati tablete glukoze, odvisno od tega, kaj se trenutno dogaja s krvnim sladkorjem.

Za diabetike, ki dobro obvladujejo svojo bolezen z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in telesno vadbo, brez insulina, ali samo z injekcijami "podaljšanega" insulina, je vse veliko preprostejše. Ti bolniki potrebujejo popoln nadzor krvnega sladkorja:

  • Neprekinjeno prvih 3-4 tednov po vsaki spremembi režima zdravljenja sladkorne bolezni;
  • 1-2 tedna pred načrtovanim obiskom zdravnika;
  • V enem dnevu vsak teden se prepričajte, da vse poteka po načrtu.

Načelo je preprosto - porabite denar za testne trakove za merilnik, vendar prihranite pri zdravljenju zapletov sladkorne bolezni in uživajte v dobrem zdravju.

Priporočamo izvajanje programa za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 ali programa za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1. Obstajajo hudi primeri sladkorne bolezni, ki pred obrokom opravijo 2 injekciji podaljšanega insulina in 3 injekcije hitrega inzulina, ki hranita krvni sladkor zelo stabilno ves dan, pred in po obroku. To so diabetiki, ki z železno disciplino sledijo prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Z natančnostjo lekarne merijo število gramov ogljikovih hidratov in beljakovin v njihovih delih hrane in ga ohranjajo stabilno iz dneva v dan. Njihov skupni odmerek podaljšanega in hitrega insulina ne presega 8 enot na dan.

Če imate dovolj discipline za dosledno upoštevanje režima in ste dosegli, da vaš krvni sladkor ne niha več kot 0,6 mmol / l čez dan, ga lahko merite manj pogosto. Tem osebam je dovoljeno meriti sladkor le 4-krat na dan - zjutraj na prazen želodec in tudi pred vsakim obrokom, to je pred vsakim injiciranjem kratkega insulina. Verjetno vam je uspelo ohraniti nekatere vaše beta celice in še naprej proizvajajo insulin. Če je tako, telo zgladi majhne kapljice krvnega sladkorja, tako da ostane stabilno. To so odlični rezultati zdravljenja sladkorne bolezni, za katere si vsi prizadevamo.

Bolniki, ki so odvisni od insulina in imajo odlične rezultate pri zdravljenju sladkorne bolezni, je dovolj, da opravite popoln nadzor krvnega sladkorja 1 dan na dva tedna. Ampak, če ste nenadoma opazili, da je vaš sladkor nenavadno nihal, potem preživite nekaj dni v načinu popolnega nadzora nad krvnim sladkorjem, dokler ne najdete in odpravite vzroka.

Kako zmanjšati krvni sladkor

Kako zmanjšati krvni sladkor? To vprašanje ljudje najpogosteje vprašajo v eni od treh situacij:

  • še nimate sladkorne bolezni, vendar imate visok krvni sladkor in prekomerno telesno težo (to imenujemo metabolični sindrom);
  • ste bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2;
  • ste vi ali vaš otrok diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 1.

Pri sladkorni bolezni tipa 1 še vedno ni enostavnega načina za znižanje krvnega sladkorja. Da bi nadzorovali svojo bolezen in ohranili glukozo v krvi blizu normale, se boste morali veliko naučiti, potem pa vse življenje vbrizgati insulin in voditi »varčen« način življenja. Podrobno opisuje veščine, ki jih morate obvladati, da se zdravite za diabetes tipa 1.

Če imate zmanjšano toleranco za glukozo (presnovni sindrom, prediabetes), priporočamo prehod na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Manj ko jeste ogljikove hidrate (predvsem sladice in moka), bolje je. Ampak namesto njih lahko jeste okusne in zdrave hrane, bogate z beljakovinami in naravnimi maščobami, brez skoraj nobenih omejitev.

V prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov se boste v nekaj dneh počutili bolje, rezultati testov pa bodo potrdili, da se raven sladkorja v krvi zmanjšuje in normalizira. Prav tako se lahko z veseljem naučite fizične vadbe (preberite terapevtsko vadbo za sladkorno bolezen), po možnosti na svežem zraku. Toda glavna stvar je, da prenehate jesti ogljikove hidrate, še posebej rafinirane.

Sladkorna bolezen tipa 2 je naslednja stopnja v razvoju motnje tolerance glukoze. Če vam je bila s tem diagnosticirana, to pomeni, da ste pozni v sebi. Zato morate še močneje delovati, da znižate krvni sladkor. To je priporočljivo storiti, preden se razvijejo zapleti sladkorne bolezni.

Nadzor sladkorja v krvi doma

Direktor Inštituta za sladkorno bolezen: »Odložite merilnik in testne trakove. Nič več metformina, diabetona, Sioforja, Glucophagea in Januvie! Tretirajte ga s tem. "

Pomemben element

Sposobnost obvladovanja bolezni in dnevno spremljanje kakovosti zdravljenja pri bolnikih s sladkorno boleznijo se je pojavila v zgodnjih 70. letih prejšnjega stoletja. Prvi merilniki glukoze v krvi (naprave za merjenje glukoze v krvi) so bili okorni in neprimerni za uporabo, vendar so omogočili, ne da bi zapustili dom, da bi sledili njihovemu stanju.

Mimogrede

Tudi tisti, ki se nenehno ukvarjajo s samonadzorom glukoze v krvi, ne bodo posegali v redno prenašanje drugega testa - na raven glikiranega hemoglobina, ki odraža (vendar je ne številčno) povprečno raven glukoze v krvi v zadnjih 3 mesecih. Če so dobljene vrednosti precej višje od 7%, je to razlog za povečanje pogostosti samokontrole in neodvisno ali skupaj z zdravnikom spremeni režim zdravljenja.

Navsezadnje je lahko dobro počutje, tudi pri resnih odstopanjih ravni glukoze v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, povsem normalno. In to je glavna zvijača bolezni. Oseba se lahko počuti dobro in se ne zaveda, da je dva koraka stran od hipoglikemije (življenjsko nevarno stanje, za katero je značilno zmanjšanje glukoze v krvni plazmi pod 3,9 mmol / l, kar lahko privede do hipoglikemične kome in izgube zavesti).

V tem smislu se pojavljanje prenosnih merilnikov glukoze v krvi v 80. letih prejšnjega stoletja, ki se merijo v nekaj sekundah, strokovnjaki primerjajo z odkritjem insulina. S svojim pojavom pri bolnikih s sladkorno boleznijo je postalo mogoče ne le nadzorovati njihovo stanje, ampak tudi pri spreminjanju normalnih indikatorjev za spremembo odmerka zdravil.

V naši državi so se prvi prenosni merilniki glukoze v krvi začeli uporabljati v začetku 90. let. In od takrat so postali stalni spremljevalec velike večine bolnikov s sladkorno boleznijo.

»Pred tem so morali naši bolniki enkrat mesečno priti v laboratorij in opraviti krvni test na tešče in vsakodnevni urinski test,« pravi Alexander Mayorov. - Če so bili rezultati testa dobri, se je štelo, da bo bolnik varno živel cel mesec na takšnih kazalnikih, kar je seveda bila iluzija. Konec koncev, s sladkorno boleznijo, se stanje nenehno spreminja. Odvisno od prehrane, fizičnega in čustvenega stresa itd. Sodobni merilniki glukoze v krvi shranjujejo rezultate v spomin v skladu z datumom in časom merjenja. Brez stalnega spremljanja glukoze v krvi (včasih sredi noči) naši bolniki ne morejo. Glavna stvar je, da to naredite prav.

Kdo, kako, kdaj?

Uporaba merilnikov glukoze v krvi v naši državi že več let opredeljuje optimalen režim uravnavanja glukoze v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, odvisno od tega, kakšno bolezen trpi, kakšno zdravljenje je in kakšne rezultate je dosegla.

Pri bolnikih z diabetesom mellitusom tipa 1 se spremlja raven glukoze v krvi vsaj 4-krat dnevno (pred vsakim obrokom in ponoči). Poleg tega lahko glukozo v krvi opazite sredi noči, po obroku, močnem fizičnem naporu in (občasno) 2 uri po jedi.

Pri sladkorni bolezni tipa 2 se lahko pogostnost meritev spreminja. Če bolnik prejme insulin v obliki ponavljajočih se injekcij, mora raven glukoze v krvi nadzorovati enako kot bolnike z diabetesom mellitusom tipa 1 - vsaj 4-krat dnevno. Če je na tabletah in / ali samo pri eni injekciji dolgodelujočega insulina, zadostuje ena meritev na dan v drugem času dneva. In končno, če bolnik prejme tako imenovani mešani insulin (kratek in dolgotrajen v eni viali), mora opraviti samonadzor ravni glukoze v krvi vsaj 2-krat na dan ob različnih časih.

Poleg tega morajo bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2, ki jemljejo tablete za zniževanje glukoze, en dan v tednu organizirati tako imenovani profil samonadzora glukoze v krvi, ki je vsaj 4 meritve na dan.

Cilji glukoze v krvi, ki jih je treba iskati med samokontrolo, so individualni in se morajo posvetovati z zdravnikom.

Dodatne možnosti

Poleg samokontrole glukoze je potrebno v nekaterih primerih bolnikom s sladkorno boleznijo izmeriti raven tako imenovanih ketonskih teles, ki se tvorijo v velikih količinah med dekompenzacijo bolezni in velikim pomanjkanjem insulina v telesu. Pred tem so bili na voljo samo testni trakovi, ki so odkrili ketonska telesa v urinu. Zdaj so se pojavile prenosne naprave, ki bolnikom omogočajo, da identificirajo ketonska telesa v krvi, kar je veliko bolj informativno, saj se v telesu urina pojavijo že takrat, ko ti indikatorji že prehajajo skozi kri.

Mimogrede, iz istega razloga so pred kratkim opustili stalno spremljanje ravni glukoze v urinu, pri čemer so analizo prepustili kliničnemu pregledu in preventivnim pregledom.

Nekateri proizvajalci merilnikov glukoze v krvi so šli še dlje in začeli proizvajati naprave, ki poleg glukoze in ketonskih teles v krvi določajo tudi holesterol in druge lipide v krvi, ki so pogosto povišani pri številnih bolnikih s sladkorno boleznijo.

Žal, le nekateri si lahko privoščijo takšno raven samonadzora. Kljub standardom, določenim v najnovejših priporočilih Ministrstva za zdravje Ruske federacije, ki predvidevajo brezplačno zagotavljanje testnih lističev (potrošnega materiala) za merilnike glukoze v krvi za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 (1460 meritev na leto) in tipa 2 (730 definicij na leto), - zaradi težav pri financiranju v regijah ta priporočila niso v celoti izvedena, v nekaterih pa se sploh ne izvajajo. In to je stalna skrb tako za zdravnike same kot za njihove bolnike, pri katerih bi moral biti vsakodnevni samonadzor glukoze sestavni del zdravljenja sladkorne bolezni.

Nadzor sladkorja v krvi je ena najpomembnejših nalog za vsako osebo, ki živi s sladkorno boleznijo. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti normalno raven sladkorja v krvi in ​​se izognili neprijetnim sunkom.

Zdravljenje diabetesa z dieto

Za obvladovanje ravni glukoze v krvi pri sladkorni bolezni tipa 1 in 2 lahko uporabljate prehrano. Ključno je štetje ogljikovih hidratov, saj močno vplivajo na raven sladkorja v krvi.. Uravnotežena prehrana vključuje vrsto zelenjave in sadja, polnozrnate žitarice, fižol, ribe, pusto meso in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Ko živite s sladkorno boleznijo, je lahko obrok in prigrizek dobra ideja.

Po zaužitju preprečite visok sladkor

Da bi preprečili skok v ravni sladkorja v krvi, morate upoštevati dieto in upoštevati dieto. Biti morate zelo previdni pri količini ogljikovih hidratov in velikosti porcije. Poskrbite, da boste vodili fizično aktivni življenjski slog, da jemljete zdravila in redno preverjajte raven sladkorja v krvi.

Pozitiven učinek vadbe

Redna zmerna vadba lahko pozitivno vpliva na raven sladkorja v krvi, zlasti pri sladkorni bolezni tipa 2. t Vadba izboljša občutljivost za insulin in spodbuja mišice k uporabi glukoze. Študije nenehno iščejo dokaze o izboljšanju krvnega sladkorja po treningu moči, ki običajno vključuje dvigovanje uteži za izgradnjo mišic.

Tveganja za usposabljanje

Medtem ko lahko redna vadba pomaga nadzorovati krvni sladkor, pri nekaterih ljudeh lahko povzroči strm padec. Za pravilno uravnavanje krvnega sladkorja vam bo zdravnik morda priporočil, da ga preverite pred in po treningu.

Kako se izogniti nizkemu krvnemu sladkorju ali hipoglikemiji

Sok, sadje, sladkarije ali tablete glukoze so vsi viri hitrega sladkorja, ki lahko pomaga pri močnem padcu ravni sladkorja v krvi. Občutek utrujenosti in šibkosti so jasni znaki hipoglikemije. Ko se raven sladkorja v krvi močno zniža, lahko 15-20 g sladkorja ali ogljikovih hidratov rešuje življenje. Izmerite sladkor 15-20 minut po prigrizku. Če je še vedno nizka, jejte več. Izogibajte se živilom s sladkorjem v kombinaciji z maščobo, kot je čokolada. Maščoba lahko upočasni sposobnost telesa, da dobi dovolj ogljikovih hidratov.

Stres in kajenje lahko vplivata na sladkorno bolezen

Številni dejavniki vplivajo na sladkorno bolezen, vključno s stopnjami stresa in slabimi navadami, kot je kajenje. Stres lahko povzroči visoke ravni sladkorja v krvi. Poskusite jogo ali meditacijo ali si vzemite čas, da se sprostite s sproščujočim hobijem. Kajenje povečuje tveganje za nastanek zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo, povezanih z obema nogama in živčnimi, očesnimi, srčnimi in žilnimi boleznimi.

Drugi dejavniki, ki vplivajo na krvni sladkor

• Bodite previdni pri uporabi alkohola. Če je raven sladkorja v krvi stabilna, je sprejemljivo zmerno pitje.

• Za vsako bolezen pogosteje preverjajte krvni sladkor, se izogibajte dehidraciji in poskušajte redno jesti.

• Potovanje in spreminjanje časovnih pasov lahko vplivata na sladkorno bolezen, kar je kršitev urnika zdravljenja. Preverite sladkor pred obroki in po njem. Če je potrebno, se posvetujte z zdravnikom.

Upoštevajte načrt zdravljenja

Pri sladkorni bolezni se morate držati načrta zdravljenja, ki vključuje tudi vadbo, prehrano in predpisana zdravila. Sladkorno bolezen tipa 1 nadzira insulin, včasih pa tudi druge injekcije. Tip 2 pogosto podpirajo oralna in / ali injekcijska zdravila (insulin ali zdravila, ki pomagajo aktivirati insulin). Načrt zdravljenja je razvit ob upoštevanju bolnikove starosti, telesne zgradbe in življenjskega sloga.

Glavni cilj zdravljenja, ki je predpisan za sladkorno bolezen, je ohraniti raven sladkorja v krvi v območju, ki bo blizu normalnemu. Na žalost oseba ne more občutiti manjših nihanj v ravni sladkorja, zato se sladkorna bolezen šteje za tako zahrbtno in resno bolezen. Konec koncev je povišan krvni sladkor neposredna pot do razvoja zapletov. Le z rednim in dokaj pogostim nadzorom krvi lahko ocenimo, kako uspešno je zdravljenje. Stalna samokontrola lahko izboljša učinkovitost terapevtskih ukrepov in znatno zmanjša tveganje zapletov.

Če je osebi diagnosticirana sladkorna bolezen tipa 1, je nujno, da redno spremlja raven sladkorja v krvi. Samokontrolo je treba izvajati večkrat na dan, vedno pred obroki in pred spanjem, pa tudi s spremembami dobrega počutja.

V primeru diabetesa mellitusa tipa 2 je treba meritve opraviti redkeje, praviloma je dovolj več tedenskih meritev.

Za samoanalizo lahko uporabite posebej izdelane testne trakove, rezultat pa lahko ocenite tako vizualno kot s pomočjo merilnikov glukoze v krvi.

Da bi določili raven sladkorja v krvi z eno od opisanih metod, je treba dobiti vzorec krvi. Priporočljivo je, da uporabite lanceto - posebno napravo za prebadanje kože prsta. Te naprave delujejo na podlagi vzmetnega mehanizma. Pri uporabi lancete injekcija praktično ne boli, rana pa zelo hitro zaceli. Zelo priročno je, da ima lanceta funkcijo, da prilagodi globino vboda, kar je zelo pomembno, če morate nadzorovati raven sladkorja v krvi otroka.

Punktiranje falange prsta se ne izvaja v blazinici, temveč s strani. V tem primeru se rana, ki jo je pustila lanceta, hitreje zaceli.

Nastala kapljica krvi se nanese na testni trak, ki je kemijska reakcija, ki povzroči spremembo barve. Vizualni pregled testnih lističev se izvede s primerjavo rezultatov, dobljenih z barvno lestvico. Če rezultat ne ustreza normalnemu razponu (4-9 mmol / l), je potrebna natančnejša analiza z merilnikom glukoze v krvi ali z laboratorijskimi metodami.

Merilnik glukoze v krvi je prenosna naprava, ki vam omogoča neodvisno določanje ravni sladkorja. Treba je opozoriti, da danes lahko najdete različne vrste te naprave. Testni trakovi določene vrste se uporabljajo kot potrošni material (vsak tip merilnika predlaga uporabo posebne vrste testnih trakov). Če se odločite za nakup merilnika, ga izberite na podlagi natančnosti rezultatov in stroškov posamezne analize (stroški analize bodo enaki stroškom enega testnega traku, ki se uporablja za to napravo).

Rezultate meritev, pridobljenih kot rezultat samokontrole, je priporočljivo zabeležiti s snemanjem v posebnem dnevniku. Pregled teh meritev bo zdravniku omogočil, da oceni, kako uspešno je zdravljenje, in če bo potrebno, bo lahko prilagodil režim zdravljenja.

S pomočjo tradicionalne medicine lahko tudi znižate krvni sladkor. Vendar ne smemo pozabiti, da lahko ti recepti le dopolnjujejo in ne nadomeščajo zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik.

Za normalizacijo ravni sladkorja lahko pijete zelenjavne sokove. Sok stisnjen iz krompirja, zelje, rdeča pesa, morate vzeti na prazen želodec (pol ure pred obroki) za tretjo kozarec soka zjutraj in zvečer.

Bo pomoč pri zdravljenju in običajno čebulo. Iz nje lahko naredite sok ali infuzijo. Da bi naredili to infuzijo, se povprečna čebula nareže zelo fino in nalije s kozarcem navadne kuhane hladne vode. Po dveh urah izpraznite tekočino in popijte tretjino kozarca pred obrokom. Podobno lahko naredite infuzijo česenskega perja.

Dobra pomoč pri ohranjanju ravni sladkorja v običajnih zeliščnih čajih, ki jih proizvajajo iz Hypericuma, jagodičevja in šipka, lipovih cvetov, listov detelje in jagod. Bolje je, da redno kavo zamenjamo s pijačo iz korenin cikorije.

Navodila po korakih

Da bi bili podatki o sladkorju čim bolj zanesljivi, je treba upoštevati naslednje zaporedje ukrepov:

  1. Pripravite napravo za delo, pripravite vse potrebno potrošno blago - lanceto in več (v vsakem primeru) testnih lističev. Preverite veljavnost črt. Še enkrat se prepričajte, da je merilnik kodiran na trenutni seriji trakov. Če je prišlo do napake, ponovite postopek kodiranja s posebnim čipom. Vzemi dnevnik in pero. Ne umijte najprej roke in nato pripravite!
  2. »Kot kirurg pred operacijo, dobro očistite z milom in vodo. Po tem je pomembno temeljito umiti roke iz mila pod tekočo toplo vodo. Nikoli ne umivajte rok pod mrzlo ali zelo vročo vodo! Uporaba natančno tople vode bo povečala krvni obtok ravno toliko, kolikor zagotavlja potreben pretok kapilarne krvi.
  3. Ne obrišite dlani z alkoholom ali alkoholom. Ostanki alkohola in / ali eteričnih olj in maščob bodo močno izkrivili vzorec analize.
  4. Zelo pomembno je - ko si umijete roke, jih morate dobro posušiti. Priporočljivo je, da ne obrišete, namreč suho kožo na naraven način.
  5. Ne hitite s prebojem! Vstavite testni listič v napravo in počakajte na potrditveno nalepko na zaslonu merilnika.
  6. Pred injiciranjem lancete poskrbite, da bo koža na mestu vboda suha. Ne bojte se bolečine - sodobne lancete za punkcijo kože imajo neverjetno tanek pik in njihovo injiciranje se skoraj ne razlikuje od ugriza komarjev. Ne uporabljajte več lancet za punkcijo brez posebne sterilizacije!
  7. Po punkciji ne hitite takoj zapolniti trak! Naredite nekaj gladkih masažnih (potisnih) gibov v smeri od obrobja do mesta vboda. Ne pritiskajte na prst grobo - močan pritisk vodi do ograje za analizo "maščobe in limfe" namesto kapilarne plazme. In ne bojte se "izgubiti" prve kapljice krvi - z uporabo 2. kapljice za analizo močno izboljšate natančnost merilnega rezultata.
  8. Prvo kapljico očistite s suho bombažno blazinico, blazinico ali suho, ne-aromatizirano krpo.
  9. Stisnite drugo kapljico, napolnite testni listič in ga vstavite v napravo.
  10. Ne zanašajte se samo na programski pomnilnik naprave in rezultat vedno zabeležite v posebnem dnevniku, v katerem beležite: digitalno vrednost sladkorja, datum in čas merjenja; katera živila so jedli; katera zdravila so bila vzeta; injekcijo insulina in kakšen volumen je bil narejen. Opis ravni fizičnega in psiho-čustvenega stresa, ki nastane čez dan, ne bo odveč.
  11. Merilnik izklopite in odstranite na mestu, ki je nedostopno za otroke in zaščiteno pred sončno svetlobo. Previdno privijte vialo s testnimi lističi, ne shranjujte jih v hladilniku - trakovi, tudi v tesno zaprti embalaži, potrebujejo sobno temperaturo in suh zrak. Ne pozabite, da je življenje odvisno od natančnosti odčitavanja glukoze v plazmi.

Absolutno ne sramotno in bo naravno, da si med obiskom endokrinologa vzamete glukometer - zdravnik bo vedno reagiral z razumevanjem in opozoril na možne napake.

Opozorila

Če se iz nekaterih razlogov odloči, da krvi ne vzamemo iz prsta, ampak iz podlakti ali roke, potem bodo pravila za pripravo kože za punkcijo ostala enaka. Vendar pa je v tem primeru, za natančne kazalnike sladkorja, je treba povečati čas merjenja po obroku za 20 minut - od 2 ur do 2 uri in 20 minut.

Na domu je treba odvzeti vzorce krvi na prazen želodec ali 2 uri po obroku, na certificiranem merilniku glukoze v krvi in ​​samo z ustreznimi testnimi lističi. Merjenje ravni sladkorja takoj po obroku je možno samo sestaviti tabelo posameznih glikemičnih odzivov na določena živila. Za izvedbo takšnih testov morajo biti diabetiki v posvetovanju s svojim zdravnikom.

Za diabetike so ključni kazalniki, pridobljeni z merjenjem ravni glukoze v krvni plazmi, zato je treba posebno pozornost posvetiti izbiri aparata in testnih lističev za to. Poceni testni trakovi, stari in "obrambni" merilniki lahko močno izkrivljajo rezultate in povzročijo smrt pacienta.

Kako izbrati merilnik glukoze v krvi

Za nasvet je bolje, da se obrnete na endokrinologa, ki vam bo pomagal izbrati pravi model. Za diabetike so za pripomočke in testne trakove zagotovljene državne ugodnosti, zato je zdravnik vedno seznanjen z obsegom, ki je na voljo v najbližjih lekarnah.

Danes so najbolj priljubljeni elektrokemijski modeli. Če je naprava kupljena za domačo uporabo kot preventivni ukrep in prvič, morate najprej razumeti naslednje nianse:

  • Ocenite razpoložljivost testnih trakov in njihove stroške. Ugotovite, ali obstaja po odprtju embalaže rok uporabnosti. Prepričajte se, da je izbrani model vedno na voljo - naprava in preskusi morajo biti iste blagovne znamke.
  • Da bi se seznanili z zagotavljanjem točnosti in ravni kazalnikov ravni sladkorja, ki jih analizira proizvajalec, dopustne napake. Zelo pomembno je tudi zagotoviti, da se naprava ne odziva na "vse sladkorje" v krvi, in ocenjuje le prisotnost glukoze v plazmi.
  • Odločite se za želeno velikost zaslona in velikost številk na zaslonu, potrebo po osvetljevanju in prisotnost ruskega menija.
  • Ugotovite, kaj je kodirni mehanizem za novo serijo trakov. Za starejše ljudi je bolje izbrati avtomatsko različico kodiranja.
  • Zapomnite si minimalno količino plazme, ki bo potrebna za izvedbo študije - najpogostejše številke so 0,6 do 2 μl. Če bo naprava uporabljena za testiranje otrok, je treba izbrati napravo z najnižjo vrednostjo.
  • Zelo pomembno je - v kateri metrični enoti je rezultat prikazan? V državah SND je mol / l sprejet, v ostalih - mg / dl. Zato za pretvorbo enot upoštevajte, da je 1 mol / l = 18 mg / dl. Za starejše ljudi so takšni izračuni problematični.
  • Ali je predlagana količina pomnilnika pomembna (možnosti od 30 do 1500 meritev) in ali je program potreben za izračun povprečnih rezultatov za teden, 2 tedna, mesec.
  • Določite potrebo po dodatnih funkcijah, vključno z možnostjo prenosa podatkov v računalnik.

Ena izmed najboljših naprav, ki se po oceni »cenovne kakovosti« uporabljajo doma, danes velja za japonsko »Contour TS« - ne zahteva kodiranja, je enostavna za uporabo, rok uporabnosti testnih trakov ni odvisen od odpiranja embalaže in zahteva le 0,6 µl krvi.

Za slepe in slabovidne bo odličen pripomoček model Clever Chek TD-4227A, ki lahko “govori” in bere rezultate v ruskem jeziku.

Pomembno je, da spremljate zaloge - izmenjava starih modifikacij za sodobne je ves čas v lekarnah!

Pomen

Krvni sladkor (natančneje, glukoza) je eden od kazalcev homeostaze (nespremenljivost notranjega okolja osebe, neodvisna od zunanjih dejavnikov).

Glukoza je najpomembnejši energetski material za vse celice, ki jih po absorpciji iz prebavnega trakta vstopi v krvni obtok, večino pa se odlaga v jetrih kot skladišče glikogena, ki se po potrebi porabi (težke obremenitve, stradanje itd.).). Vsi procesi, povezani s presnovo ogljikovih hidratov, so podvrženi kompleksnim nevroendokrinim vplivom na ravni možganskih struktur, pa tudi avtonomnega živčnega sistema.

Glavni hormon, ki uravnava normalno vsebnost sladkorja v krvi, je insulin, ki ga proizvaja trebušna slinavka. Spodbuja vnos glukoze v celice in spodbuja tvorbo zalog glikogena v jetrih.

Spremembe ravni sladkorja v krvi se lahko pojavijo zaradi različnih okoliščin:

  1. Fiziološki vzroki - intenzivni fizični napori, stres, veliko lahko prebavljivih ogljikovih hidratov v prehrani.
  2. Stanja, ki vodijo do kratkotrajnega zvišanja ravni glukoze - hude bolečine v primeru opeklin, angine pektoris, infarkta itd.
  3. Patološki razlogi, zaradi katerih je zmanjšana toleranca za glukozo - poškodbe glave s poškodbami možganov, poškodbe jeter, operacije na želodcu in tankem črevesju, dolgotrajna uporaba kortikosteroidov, diuretik in psihotropnih zdravil.
  4. Bolezni, ki povzročajo podaljšano ali stalno visoko raven glukoze v krvi in ​​njeno izločanje z urinom:
    • diabetes mellitus (tip 1) - bolezen otroštva in mladosti, za katero je značilno odsotnost insulina, je potrebna stalna nadomestna terapija;
    • diabetes mellitus (tip 2) je bolezen zrele in starejše starosti, pri kateri so celice odporne na insulin, kar spodbujajo dednost, debelost, hipodinamija, slaba prehrana, alkoholizem, kajenje, ateroskleroza itd.
    • sekundarna sladkorna bolezen - razvija se v ozadju hude splošne patologije (tumorji trebušne slinavke, tirotoksikoza, tumorji nadledvične žleze itd.).

Potreba

Kontrola tega indikatorja je potrebna za vse, ki imajo nenormalnosti med normalnim zdravstvenim stanjem, vendar z obstoječimi oteževalnimi dejavniki (debelost, visok krvni tlak, operacija na želodcu v zgodovini itd.). Popolnoma nemogoče je, če ne merimo ravni glikemije doma s sladkorno boleznijo.

To je potrebno za naslednje namene:

  • določanje učinkovitosti terapije - prilagajanje odmerka insulina ali sredstev za zniževanje glukoze;
  • oceno učinka vadbe in drugih dejavnikov na raven glukoze v krvi;
  • določitev stopnje nadomestila za bolezen.

Kako ga uporabiti za merjenje delovanja sistema na terenu

Preberite več o tem, kako prihranite čas, ko ga uporabljate za to:

  • V primeru spremembe poteka razvoja sistema, da bi sledili pravilom postopka uporabe iste na področju 6 v okviru tega procesa;
  • Najprej, da bi zagotovili kakovost okolja in izboljšali kakovost okolja.

Ñóùåñòâóåò öåëûé DYA ôàêòîðîâ, êîòîðûå ìîãóò ïîâëèÿòü ia äîñòîâåðíîñòü ðåçóëüòàòîâ IDE äîìàøíåì èçìåðåíèè ñàõàðà. : Za:

  • pomanjkanje finančne podpore za fizične pravice stranke;
  • proge za tolpe;
  • najsodobnejše zaradi varnosti;
  • Končno vprašanje.

Določbe za delovanje monitorjev v službi teh storitev.

  • Za zaščito blaga Če se pripravljate, da ga boste uporabili za to, da boste imeli službo z novo, se pripravite na uporabo, da boste lahko sledili svojemu delu.
  • Pomagajte pri uporabi sodobnih lepotnih in lepotnih izdelkov, z uporabo istih orodij, kot tudi z uporabo istih orodij, kot tudi pri ustvarjanju novega in istega. Glede na prisotnost instrumentov, nadzor notranjega vezja.
  • Zaradi razvoja naravne lepote in oblikovanja ter uporabe naravnih virov za oblikovanje in oblikovanje, kot tudi za oblikovanje in uporabo lastnih izdelkov, kot tudi za oblikovanje in razvoj. Ïàëåö, ES êîòîðîãî au áóäåòå áðàòü êðîâü, IA äîëæåí áûòü âëàæíûì, ïîñêîëüêó âîäà ðàçáàâèò êðîâü è àíàëèç áóäåò íåäîñòîâåðíûì.
  • Prav tako vam pomagamo s pomočjo lastnih rok in otroka doma z lastnimi rokami in rokami, da boste na tekočem. Zagotoviti, da ni dvomov, ki so potrebni za nas in tiste, ki so za nas pomembni. Nekateri najpomembnejši problemi, uporaba osebnega računalnika in eden najpomembnejših. Prepričajte se, da imate dostop do te možnosti. Vrstni red časovne premice kamere, ki jo fotoaparat uporablja na oddaljeni osnovi. Prepričajte se, da želite ohraniti nadzor - 2-3.
  • Težave z uporabo električne energije, katerih uporaba je pomembna za uporabo virov vojne. Ýòî ýëåìåíòàðíûå ïðàâèëà ãèãèåíû, íàðóøåíèå êîòîðûõ ìîæåò ïðèâåñòè ê ñåðüåçíûì ïîñëåäñòâèÿì, çàðàæåíèåì ñàìûìè ðàçíûìè áîëåçíÿìè, âïëîòü Ai ãåïàòèòà è ÑÏÈÄà.
  • Uporabite ta vmesnik za redno sejo, da jo sistem zamenja in uredi brezplačno. Nadaljujte s pomočjo tega orodja, da se mučite s pomočjo blagoslova in blagoslova. IA ñæèìàéòå ïàëåö, ÷ òîáû óâåëè ÷ INE êîëè ÷ åñòâî êðîâè, âåäü â ýòîì Neo ÷ AA êðîâü ìîæåò ñìåøàòüñÿ ñ òêàíåâîé æèäêîñòüþ, è ðåçóëüòàò àíàëèçà áóäåò èñêàæåí.
  • Da bi zagotovili, da boste lahko kar najbolje izkoristili svoj denar, ga naredite do konca, naredili pot do sveta, naredili pot do sveta, zaslužili veliko denarja, ga sami naredili, pojdite desno Gospodinjstva za namene sodelovanja z njimi.
  • Primerjava okvirjev, kakor tudi slik in slik, pa tudi med seboj, pa tudi akustike in replike slik in plakatov. Da bi zagotovili kontinuiteto uporabe posnetkov na terenu in v kontekstu uporabe časovno, lahko uporabite nastavitve za izdelek, kot tudi v svetu. Če morate to početi redno, ali če ga želite uporabljati tretjič.

Zagotavljanje opreme v sporih

POVEZANI PROGRAMI SAMO, KONFIGURIRANJE PROGRAMOV POTRDITVE ŽIVLJENJA:

  • Êàïèëëÿðíàÿ êðîâü (ES ïàëüöà): íàòîùàê - 3,5-5,5 ììîëü / E, ÷ ADAC 2 ÷ Ana ïîñëå AAU - = 7 mmol / l - predhodni diabetesa diagnoza, vendar je še vedno potrebno potrditi. Kako se to zgodi - preberite članek »Diagnoza diabetesa«.

Krvni test za sladkor 2 uri po obroku daje vrednost "plazemske glukoze po 2 urah" (2 hGP). Stopnja krvnega sladkorja 2 uri po obroku:

  • 2 hGP = 11,1 mmol / l (200 mg / dl) je predhodna diagnoza sladkorne bolezni. Če bolnik nima izrazitih simptomov sladkorne bolezni, ga je treba potrditi s ponovitvijo iste analize 1-2 krat večkrat v naslednjih dneh.

Če vam je 2 uri po obroku dodeljena preiskava krvi za sladkor, nato podrobno preučite, kaj je peroralni test tolerance za glukozo. Ker je on tisti, ki ga boš prešel. Priporočljivo je, da razumete, kakšni so njegovi rezultati v smislu diagnosticiranja diabetesa in učinkovitosti njegovega zdravljenja.

Od leta 2010 je bilo uradno dovoljeno in priporočeno, da se opravi test za glikirani hemoglobin za diagnosticiranje visokega krvnega sladkorja in sladkorne bolezni. Ta analiza je zelo dobra in primerna za diagnosticiranje diabetesa, nato pa za spremljanje njegovega zdravljenja. Ni ga potrebno vzeti na prazen želodec.

Kaj je skupni nadzor sladkorja v krvi

Da bi dobro obvladali sladkorno bolezen, morate vedeti, kako se sladkor v krvi obnaša čez dan. Pri večini diabetikov je glavni problem povečan sladkor zjutraj na prazen želodec in po zajtrku. Toda za mnoge bolnike se krvni sladkor po večerji ali zvečer dramatično dvigne. To pomeni, da morate individualno popraviti prehrano, jemati tablete in injekcije inzulina. To pomeni, da ste pri nadzoru diabetesa na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če jeste tradicionalno "uravnoteženo" prehrano, se bo krvni sladkor besno skakal vsakič po jedi. In ne boste ga mogli vzdrževati enakomerno s kakršnimi koli sredstvi, kot pri zdravih ljudeh brez sladkorne bolezni.

Edini način za zbiranje pomembnih informacij za sladkorno bolezen je, da preverite svoj sladkor z glukometrom večkrat čez dan. Skupni nadzor sladkorja v krvi je, ko ga merite:

  • Zjutraj - takoj ko se zbudijo;
  • Potem spet, pred začetkom zajtrka;
  • 5 ur po vsakem injiciranju hitrodelujočega insulina, če ste ga injicirali pred obrokom ali „nenačrtovano“ za gašenje zvišanega krvnega sladkorja;
  • Pred vsakim obrokom ali prigrizkom;
  • Po vsakem obroku ali prigrizku - v dveh urah;
  • Spanje;
  • Pred in po telesni vzgoji, viharnih težavah pri delu ali nakupovanju;
  • Takoj, ko se počutite lačni, ali sumite, da je vaš krvni sladkor zdaj pod ali nad normalno
  • Preden stopite za volanom avtomobila ali začnete delati nevarno delo, nato pa ponovno vsako uro, dokler ne končate.

Vsakič, ko merite raven sladkorja v krvi z glukometrom, je treba rezultate zabeležiti, pri čemer je treba navesti tudi čas in spremljajoče okoliščine:

  • Kaj in koliko jesti.
  • Kaj je insulin ubodel in kakšen odmerek.
  • Katere tablete za sladkorno bolezen so vzele.
  • Kaj si naredil?
  • Živčni?
  • Okužba?

Zapiši vse, pridi. Ker pomnilniške celice merilnika glukoze v krvi ne omogočajo določitve spremljajočih okoliščin, morate za to v mobilnem telefonu uporabiti papirni zvezek ali program za diabetike.

Zapise o rezultatih samokontrole sladkorja v krvi lahko analiziramo samostojno, zdravniku pa moramo pokazati. Cilj je ugotoviti, v katerem obdobju dneva in iz kakšnih razlogov sladkor presega normalne vrednosti za zdrave ljudi, to pomeni, da se po obroku dvigne nad 5,2 mmol / l. In potem ustrezno ukrepajte. Ohranjanje krvnega sladkorja pod 5,2 mmol / l ves čas po obroku je resnično, če nadzorujete sladkorno bolezen z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vadite z užitkom, učinkovita zdravila za sladkorno bolezen tipa 2 in majhne, ​​natančno izračunane odmerke insulina.

Kako pogosto naj ga porabite

Noben zdravnik ne more ustvariti učinkovitega programa zdravljenja sladkorne bolezni za vas, dokler ne pogleda evidenc o rezultatih skupne kontrole sladkorja v krvi. To velja za vse diabetike, ne glede na to, kako diabetik ste, tudi v najlažji obliki. Samonadzor krvnega sladkorja vam omogoča, da ocenite učinke prehrane, zdravil, vadbe in insulina. Brez skrbnega spremljanja se sladkorna bolezen »zdravi« samo s šarlatani, od katerih je neposredna pot do kirurga za amputacijo stopala in / ali nefrologa za dializo.

Če morate pred vsakim obrokom vsakič napolniti “kratki” insulin, potem morate, žal, živeti v režimu popolnega nadzora krvnega sladkorja vsak dan do konca življenja. Ker je diabetes slaba zate. To velja tako za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 1 kot tudi za bolnike z napredovalim sladkorno boleznijo tipa 2, katerih beta celice praktično ne proizvajajo insulina. Pri takšnih ljudeh se sladkor zelo podre pod vplivom celo majhnih sprememb v prehrani, telesni aktivnosti in drugih življenjskih okoliščinah. Da bi se izognili zapletom sladkorne bolezni, morate hitro povrniti sladkor nazaj v normalno stanje, če se je dvignil.

Če se vam krvni sladkor čez dan pogosto spremeni na 0,6 mmol / l ali več, ga morate vsak dan meriti vsaj 5-krat na dan, da ga hitro vrnete v normalno stanje, dokler zapleti sladkorne bolezni nimajo časa za razvoj. Ko se krvni sladkor dvigne, ga telo ne more vrniti v normalno stanje, kot se to dogaja pri zdravih ljudeh in pri bolnikih z blago sladkorno boleznijo. Zato morate opraviti nenačrtovane injekcije hitrega insulina ali jemati tablete glukoze, odvisno od tega, kaj se trenutno dogaja s krvnim sladkorjem.

Za diabetike, ki dobro obvladujejo svojo bolezen z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in telesno vadbo, brez insulina, ali samo z injekcijami "podaljšanega" insulina, je vse veliko preprostejše. Ti bolniki potrebujejo popoln nadzor krvnega sladkorja:

  • Neprekinjeno prvih 3-4 tednov po vsaki spremembi režima zdravljenja sladkorne bolezni;
  • 1-2 tedna pred načrtovanim obiskom zdravnika;
  • V enem dnevu vsak teden se prepričajte, da vse poteka po načrtu.

Načelo je preprosto - porabite denar za testne trakove za merilnik, vendar prihranite pri zdravljenju zapletov sladkorne bolezni in uživajte v dobrem zdravju.

Priporočamo izvajanje programa za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 ali programa za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1. Obstajajo hudi primeri sladkorne bolezni, ki pred obrokom opravijo 2 injekciji podaljšanega insulina in 3 injekcije hitrega inzulina, ki hranita krvni sladkor zelo stabilno ves dan, pred in po obroku. To so diabetiki, ki z železno disciplino sledijo prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Z natančnostjo lekarne merijo število gramov ogljikovih hidratov in beljakovin v njihovih delih hrane in ga ohranjajo stabilno iz dneva v dan. Njihov skupni odmerek podaljšanega in hitrega insulina ne presega 8 enot na dan.

Če imate dovolj discipline za dosledno upoštevanje režima in ste dosegli, da vaš krvni sladkor ne niha več kot 0,6 mmol / l čez dan, ga lahko merite manj pogosto. Tem osebam je dovoljeno meriti sladkor le 4-krat na dan - zjutraj na prazen želodec in tudi pred vsakim obrokom, to je pred vsakim injiciranjem kratkega insulina. Verjetno vam je uspelo ohraniti nekatere vaše beta celice in še naprej proizvajajo insulin. Če je tako, telo zgladi majhne kapljice krvnega sladkorja, tako da ostane stabilno. To so odlični rezultati zdravljenja sladkorne bolezni, za katere si vsi prizadevamo.

Bolniki, ki so odvisni od insulina in imajo odlične rezultate pri zdravljenju sladkorne bolezni, je dovolj, da opravite popoln nadzor krvnega sladkorja 1 dan na dva tedna. Ampak, če ste nenadoma opazili, da je vaš sladkor nenavadno nihal, potem preživite nekaj dni v načinu popolnega nadzora nad krvnim sladkorjem, dokler ne najdete in odpravite vzroka.